¿Cómo saber si necesito terapia?

La decisión de iniciar un proceso terapéutico suele estar rodeada de dudas. Muchas personas se preguntan si su motivo es “suficientemente grave” o si deberían poder resolverlo por su cuenta.

Señales de que es momento de consultar:

• Sensación de estancamiento: Sientes que repites los mismos patrones en tus relaciones o trabajo.
• Dificultad para gestionar emociones: La tristeza, la ira o la ansiedad parecen sobrepasarte con frecuencia.
• Cambios vitales intensos: Estás atravesando un duelo, una migración o una ruptura difícil.
• Falta de sentido: Sientes un vacío existencial a pesar de tener “todo lo que deberías”.

Recuerda: la terapia no es solo para “curar”, sino para comprender y florecer.